AWESO MEMOMENT

우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 당근!당근은 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다.하지만 이 작은 채소가 얼마나 강력한 건강 효능을 가지고 있는지 알고 계신가요? 당근은 단순히 샐러드나 요리의 색감을 더해주는 역할을 넘어, 우리 몸에 다양한 영양적 이점을 제공합니다. 당근이 건강에 미치는 좋은 영향과 어떻게 하면 더 맛있고, 건강하게 먹을 수 있을지 알아보아요!  당근이 건강에 미치는 놀라운 효과 6가지 🥕   ✅ 눈 건강을 지켜주는 천연 비타민 당근이 시력 보호에 좋다는 이야기는 누구나 한 번쯤 들어봤을 거예요.이는 당근에 풍부하게 함유된 베타카로틴 덕분인데요.베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되어 눈의 건강을 지켜주는 역할을 합니다. 🔹 야맹증 예방비타민 A가 부족하..

당근에 건강에 좋은건 너무나 잘 알고 있는 건강 상식 입니다. 세프가 알려주는 당근주스 만드는 법을 알려 드리겠습니다.  유튜버 김대석 세프TV에서 알려주는 당근 주스 만드는 법!지금부터 레시피를 알려드립니다.   준비물당근, 사과, 물, 올리브유 준비해 주세요.  당근 썰기당근을 깨끗하게씻어서 아래 캡쳐 사진과 6~ 7마리 크기로  썰어 주세요.   당근 찌기썰어놓은 당근은 찜기에 넣어서 3분간 쪄주세요당근을 찌는 이유는 베타카로틴 체내 흡수율이 높아지기 때문입니다.   사과도 적당히 썰어주세요.  믹서기에 넣고 갈아줍니다. 당근은 완전히 식을 때 까지 기다려 주시고,  완전히 식은 당근, 썰어놓은 사과,물 2컵,소금 2꼬집을 넣어서 1분 20초 정도 갈아주세요.   올리브유 한 스푼한번에 마실 양을 ..

UFC 라이트 혜비급 챔피언 알렉스 페레이라가 대결하게 라이벌로 손꼽는 마고메드 안칼라 예프를 상대로 타이틀 4차선 방어 경기를 치릅니다.  25년 3월 9일(한국시간) 미국 라스베이거스 T-모바일 아레나에서 열린 ‘UFC 313 : 페레이라 vs 안칼라에프’ 라이트헤비급 타이틀전에서 페레이라는 도전자이자 랭킹 1위인 마고메드 안칼라에프와 치열한 접전을 펼쳤습니다. 5라운드 내내 팽팽한 경기 양상이 이어졌으나, 결국 심판 전원일치 판정으로 패배했어요. 세 명의 부심 중 두 명이 47-48, 한 명이 46-49로 채점하며 안칼라에프의 승리를 선언했습니다. 이번 패배로 페레이라는 최근 5연승 행진을 마감하며 타이틀을 잃게 됐는데요. 그는 2023년 11월 유리 프로하츠카를 꺾고 라이트헤비급 챔피언에 오른 뒤..

풀리오 목 어깨 마사지 V2 내돈내산 리뷰 (무선 찜질, 온열 지압, 목 풀림, 승모근 풀림)    원래 목, 어깨 결림이 심한 편이었어요.일자목에 매일 컴퓨터 앞에 앉아서 일을 하기도 하고만성 역류성 식도염이 있어서 오랜 시간 동안높은 베개를 베고 자면서 오랜 시간 방치 했답니다.  통증의학과에서 주사도 맞아보고, 지압원에서 목 안마도 받아보고,마사지기 클x,  Act** 승모근 마사지기도 사용해 봤지만, 지속적으로 유지하는 게 어렵더라고요. 이미 목 다른 마사지 기계를 구매해서 집에 있기 때문에새로운 마사지 기를 구매 하는 게 부담이 되어서 고심 끝에 내돈내산 폴리오 목 어깨 마사지기 v2를 구매하게 되어서 리뷰를 해 보겠습니다!   구성품 마사지기 V2, 사용 설명서, 풀리오 전체 상품 안내서, 품..

호텔리어가 알려주는 호텔 기초 용어 정리 1탄 프론트 레포트 용어 정리 (호텔기초용어, 발음, REV, ADR, OCC, RevPar, OOO, OS)   호텔리어 경력 15년 이상의 호텔리어가 직접 알려주는호텔리어라면 필수로 알고 있어야 할 용어를  정리해 드립니다.  *프런트 부서에서 자주 사용하는 레포트를 볼때 사용하는 용어 입니다. *  REV (Revenue)호텔에서 발생한 총 수익이라는 뜻 입니다. 발음은 보통 [레비뉴/레베뉴]라고 말합니다. 지표에 따라서는 객실 수익뿐만 아니라 식음료, 부대시설 등 모든 매출을 포함할 수 있습니다. 쉽게 예를 들어보면, 객실을 팔아서 얻은 수익, 레스토랑에서 판매된 음식, 바에서 마신 음료, 스파나 주차장 사용 등 호텔에서 발생한 모든 돈이 Revenue에 ..

카카오맵 대중교통 버스 노선표, 첫차 / 막차 시간 확인 하는 법 (실시간 버스 운행 확인, 정류장 첫차/막차 시간 확인) 카카오맵에서 버스 노선표 확인이 가능합니다. 초행길이나, 가끔 타는 버스의 노선이 궁금할 때 도움이 많이 됩니다.   카카오맵 다운로드카카오 맵을 다운로드 해주세요. Googe play 저는 이미 다운로드를 받았기 때문에 열기가 확인되지만다운로드를 하지 않으신 분은 [설치]를 클릭해서 설치해 주세요. 버스 노선표 확인 하기 방법 1)  검색창에 내가 타는 버스번호 입력하기 카카오맵 메인 페이지 검색창에내가 타는 버스의 번호를 직업 입력 합니다.    (저는 울산 215번 버스를 확인해 보겠습니다.)   215번의 모든 버스가 확인이 됩니다. 내가 타는 버스번호를 클릭합니다.  지도를..

오행에 따른 나의 성격 – 금, 수, 목, 토, 화 (나의 오행 알아보기, 사주, 직업별 오행, 피해야 할 오행, 좋은 궁합, 남녀 차이 오행) 한때 철학관 사주를 자주 보러 간 적이 있어요. 재미삼아서 본 것이지만, 저의 생년월일을 듣고는 저에 대해 줄줄줄 말하시는 역술가들에 대해서 어떻게 나에게 대해서 잘 알지?궁금했던 적이 었습니다.  그 후에 오행이라는 것을 알게 되면서 나의 오행적 특성으로 인해서 내 성격이 정해진다는 것을 알게 되었죠. 좀 더 일찍 알았더라면.. 지금 좀 더 다른 팔자로 살 수 있었을까요? 그래서 오행에 대해서 정리해 봤습니다 내 오행적 성격을 바꿀 수 없지만 내 오행적 성격을 알고 살아가면내가 처한 현실에 대한 이해도가 높아 질 것 같습니다. 지금 내가 처한 현실은 내가 살아..

2025년 새해 맞이 부산 광안리 드론쇼 (을사년, 푸른 뱀의 해, 민락 회센터, 민락더마켓주차 정보) 2025년 새해가 밝았습니다.시간은 정말 쏜살같이 지나가네요.  새해를 맞아 언니와 조카들이 방문을 했어요. 마침 토요일이여서 광안리에서 하는 드론쇼를 보러 갈까?생각했는데 바람이 너무 많이 불어서 행사가 보류가 되었어요 ㅠㅠ 설날에 드론쇼를 하지 않는건 너무 많이 아쉬워서~집요하게 확인한 결과 26일 일요일에 설날 드론쇼를 한다고 하네요^^ 낮에는 조카들이랑 전포동 TECHRUN이랑 쥬디스 태화 LASER ARENA에서 놀고 저녁에는 광안리로 갔습니다.  항상 민락 회센터 공용 주차장 주차를 했었는데 주차장이 공사중 ㅠㅠ 바로 옆 민락 더 마켓을 네번 돌고 나니깐 만실이 되어서 결국은 광안리 바닷가와..

무료 심리 검사 - 내가 잘하는 일 찾기 (직업 적성 검사, 직업 심리 검사, 직업 선호도 검사, 취준생, 청소년, 성인 일자리, 실업급여, 부업준비) 무료 심리 검사 - 내가 잘하는 일 찾기 (직업 적성 검사, 직업 심리 검사, 직업 선호도 검사, 취준생, 청소년, 성인 일자리, 실업급여, 부업준비)   나의 적성에 맞는 일은 무엇일까?나는 무슨 일을 하면 잘할까?스트레스받지 않고 할 수 있는 일은 무엇일까?내가 좋아하는 일 말고도 잘할 수 있는 일은 무엇일까? 저는 20대 대학 졸업 후 영업일을 했지만나와 맞지 않는 걸 깨달았어요.매일 새로운 사람을 만나고모르는 사람에게 나를 어필하고나를 만나고 싶지 않은 사람마저연락하고 만나러 가야 했던그 시절을 생각하면 악몽 같은 시간이었어요. 나는 소수의 사람들..

국가무료 직장인 건강검진 (임직원 건강검진 대상자 확인 방법, 무료 검진 내역, 검진방법,  나의 건강나이) 직장인들이라면 최소 일 년에 한 번은직장인 (임직원) 건강검진을 받아본 적이 있지요! 올해도 어김없이 인사부에서 메일이 날아옵니다. "건강검진 대상자들은 해당 병원에서기간 내 건강검진을 받으시기 바랍니다" 근데, 건강검진 대상자 명단은요....?? 첨부되어 있지 않아서 제가 찾아보기로 했습니다! 국가무료 건강검진 대상자 확인 방법 1) 건강보험공단 홈페이지 접속 (PC버전) 1) 먼저 로그인을 합니다. 2) 아래의 [자주 찾는 서비스] 항목에서 3) [건강검진 대상조회]를 클릭합니다.  올해 대상자 확인이 가능합니다그리고 내가 암검진의 대상자 인지도확인도 가능합니다.    무료 검진 내역 무료 검..