단돈 3,000원으로 매일 암세포 성장 억제 아침 식단 1탄 - 암세포 성장 억제 아침식단, 항암에 좋은 식단, 항암 가성비 식당, 암예방 식단 ( 미역, 사과, 고구마, 우유, 두유, 단백질, 채소주스)
출처: 유튜브- 지식한상 김훈하 약사
암 환자는 식단 관리가 필수적으로 중요하며, 특히 아침 식단의 변화를 통해 건강을 회복할 수 있습니다. 암세포 사멸을 돕는 식습관 개선과, 산성 환경과 염증 환경을 개선하는 식단을 추천합니다. 건강주스 레시피를 통해 항암 효과가 있는 채소와 과일을 섭취하는 방법과, 저염식의 위험성을 경고하며 죽염 활용한 미네랄 보충을 권장하는 방법을 소개합니다.
1. 암세포 성장을 억제하는 식단 관리
항암제는 암세포를 완전히 사멸시키지 않으며, 암세포의 증식을 100% 억제하지 못한다는 한계가 있습니다. 암이 잘 자라는 네 가지 환경으로 산성 환경, 염증 환경, 저산소 환경, 저체온 환경이 있으며, 이를 개선하는 식단을 권장합니다. 아침 시간에는 위와 장이 비어 있어 적절한 식단을 통해 에너지를 공급받아야 합니다.. 제공되는 아침 식단으로 삶은 달걀, 고구마, 사과 및 다양한 야채를 갈아서 섭취하는 것을 제안합니다. 암 환경을 개선하기 위한 식단은 암 예방에 최소 57% 이상의 효과가 있을 것으로 추정됩니다.
2. 건강한 아침 식사의 중요성
계란은 풍부한 아미노산과 단백질을 포함하여, 특히 암환자에게는 하루에 두 개의 삶은 달걀 섭취가 권장됩니다. 고구마에는 항암 성분인 이눌린이 함유되어 있어, 과일 대신 고구마를 선택하여 섭취하는 것이 바람직합니다. 사과의 껍질에는 강력한 항산화제인 얼소릭 애시드가 포함되어 있으며, 이는 암세포를 제거하는 아포토시스를 촉진합니다. 미역국은 요오드가 풍부하여 독소 배출과 해독에 도움을 주고, 암 환자에게 필요한 영양소를 공급합니다. 염도를 관리하는 것이 중요하며, 하루 필요한 양을 채우기 위해 죽염과 같은 미네랄이 풍부한 소금을 사용하는 것이 권장합니다..
3. 계란과 고구마의 건강 효능
계란은 풍부한 아미노산으로 구성되어 있어 채소에서 얻기 힘든 단백질을 공급해줍니다. 암환자에게는 유기농 달걀을 하루 두 개 섭취할 것을 권장하며, 다양한 조리 방법으로 섭취 가능합니다. 하루에 필요한 단백질은 개인의 체중에 따라 다르며, 암환자는 일반적으로 7g의 단백질 수치를 유지하는 것이 좋습니다. 고구마에는 이눌린이라는 항암 성분이 포함되어 있어, 암환자에게 유익한 것으로 알려져 있습니다. 건강한 식단을 유지하기 위해, 과일 섭취량을 줄이고 고구마와 단호박을 활용한 찜 요리를 추천합니다.
4. 사과와 미역국의 향암효과
사과는 껍질을 포함해 섭취해야 하며, 껍질에는 중요한 영양소가 포함되어 있습니다. 사과 껍질에 있는 말릭 애시드는 강력한 항암제 역할을 하며, 아포토시스를 촉진하여 병든 세포를 제거하는 데 기여합니다. 또한 미역국은 요오드가 풍부하여, 중금속 해독과 항암 효과를 제공합니다. 요오드 결핍은 암과 관련된 여러 문제를 유발할 수 있으며, 해조류의 성분인 후코이단도 항암 작용을 합니다. 단, 병이 진행된 경우에는 요오드 요법에 대해 전문 약사와 상담하는 것이 바람직합니다.
5 아침에 적절한 염도를 유지하는 방법
요즘 채소와 과일 주스가 인기를 끌고 있지만, 즙만 소비하면 저염 상태가 될 위험이 있습니다. 정상인의 염도는 0.9인데, 암 환자의 경우 염도가 0.4로 저하되어 있어 이는 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 저염에 대한 인식이 높아지면서 암 환자들이 염도를 신경 쓰지 않아 세포 건강이 저하될 수도 있습니다. 아침에 죽염을 사용하는 것이 좋으며, 이는 항암, 항염 효과와 70가지 미네랄을 포함하고 있습니다. 하지만 염도가 너무 낮거나 높은 것은 건강에 좋지 않으므로, 적절한 간 조절을 위해 천연 소금을 사용하는 것이 추천됩니다.
6. 고지방 아침 식단의 위험성
고지방 식단과 카페인, 밀가루, 과당이 많은 아침 식사는 해독에 필요한 물질이 부족할 수 있습니다. 그리고 밀가루의 글루텐 성분은 장내 유익균을 증가시키지만, 아침에 베이컨, 커피, 과당이 많은 주스를 곁들이면 몸이 산성이 되어 염증을 유발할 수 있습니다. 10년 넘게 이러한 식단을 유지한 경험에 따르면, 한두 번은 괜찮지만 오랜 기간 지속되면 병을 유발할 위험이 았습니다. 유방암에 걸렸을 때 소변의 pH가 5로, 이는 현재 말기암 환자들의 신성도와 유사하고, 건강한 사람의 pH는 7.4이며, 중성에서 약간 알칼리 상태를 유지해야 합니다. 따라서 아침에 고지방과 밀가루가 포함된 식단은 위험하므로 채소 섭취가 강조됩니다.
7. 우유 섭취와 건강의 상관관계
중년 이후에는 우유를 권장하지 않으며, 이는 우유에 포함된 인슐린 그로스 팩터원이 성장을 촉진할 수 있기 때문입니다. 우유의 섭취는 암세포의 성장을 촉진할 위험이 있으며, 이는 우리 몸의 자연적인 세포 사멸 기능을 초과할 경우 암이 발생할 수 있게 만듭니다. 우유는 몸을 산성화 시키는 식품으로, 이에 대응하기 위해 뼈에서 칼슘이 빠져나가 골다공증이 발생할 수 있습니다. 특히 유방암 환자는 항암제 복용으로 인해 골다공증이 급속도로 진행되므로, 우유를 피하는 것이 좋습니다. 암을 걱정하는 사람은 야채 섭취를 늘리는 것이 좋으며, 면역력은 장에서 이루어지므로 식이섬유가 필수적입니다. ,
2탄에서 또 알려드립니다.